Nuestro plan de estudios está enfocado en la divulgación de bases científicas sobre el funcionamiento del sistema visual y la aplicación práctica de técnicas de relajación no invasivas.
Comprende cómo viaja la luz a través de la córnea y el cristalino, y la importancia de mantener la flexibilidad de los tejidos oculares.
Aprende la física detrás del enfoque a distancias cortas y cómo prevenir la fatiga del músculo ciliar mediante ejercicios de convergencia.
Estudio de los lípidos y proteínas que forman la película lagrimal y cómo el parpadeo consciente estimula su equilibrio natural.
Analiza el impacto de la luz azul en la síntesis de melatonina y cómo estructurar tus horarios de pantalla para no alterar el sueño.
Alineación del monitor, ángulos de inclinación y balance de contraste ambiental para crear un entorno de trabajo óptimo.
El papel de los antioxidantes, la luteína y los ácidos grasos esenciales en el mantenimiento de las células fotorreceptoras.
No se trata de memorizar conceptos complejos, sino de asimilar hábitos diarios. A través de lecturas estructuradas y autoevaluaciones sencillas, aprenderás a escuchar las señales de cansancio de tus ojos antes de que afecten tu rendimiento.
El programa está diseñado para completarse a tu propio ritmo, dedicando solo 10 minutos al día para leer un módulo e implementar el ejercicio práctico propuesto.
No. Este es un portal estrictamente educativo sobre higiene y ergonomía. Recomendamos realizar un examen visual profesional al menos una vez al año.
Para nada. Todos los ejercicios propuestos se basan en movimientos naturales, ajustes de iluminación y cambios de enfoque que puedes realizar en cualquier lugar.